DNA Sport – Trainiere nach deiner Genetik, nicht nach Zufall

Nicht jedes Training wirkt bei jedem gleich.
Manche Menschen entwickeln Kraft und Muskel schneller.
Andere profitieren stärker von Ausdauerreizen.
Und manche erholen sich blitzschnell – während andere länger Regeneration brauchen.

Der DNA Sport Test zeigt dir, wie dein Körper auf Training reagiert – und welche Trainingsstrategien wirklich zu dir passen.

Du trainierst nicht mehr einfach hart.
Du trainierst smart – in deiner Biologie.

Was dieser Test sichtbar macht

• Kraft- vs. Ausdauerpotential
  Welche Muskelfasertypen du bevorzugt entwickelst.

• Erholungs- & Regenerationsfähigkeit
  Wie schnell dein Körper nach Belastung zurück in Balance kommt.

• Verletzungsanfälligkeit
  Welche Strukturen besonders Aufmerksamkeit brauchen (z. B. Sehnen, Bindegewebe).

• Optimale Trainingsintensität
  Welche Reizstärke (Gewicht, Rep-Range, Tempo) Ergebnisse liefert – und welche nicht.

• Koffein- & Salzsensitivität
  Wie du Performance-Beschleuniger gezielt nutzen kannst (statt zu überlasten).

Was du bekommst

1. Dein genetisches Trainingsprofil

Klarer Fokus: Kraft, Schnellkraft, Intervall – oder Ausdauer?

2. Individuelle Trainingsstrategie

Wie du Reize setzt, Progression steuerst & Plateaus vermeidest.

3. Verletzungs-Prävention

Welche Stabilisations- / Mobility- / Collagen-Routinen du integrieren solltest.

4. Regenerationsplan

Wie viel Schlaf, Pausen & Ernährung dein Körper wirklich braucht.

Warum das den Unterschied macht

Wenn du trainierst, ohne deinen genetischen Typ zu kennen, passiert Folgendes:

• Du machst zu viel → Überlastung, Müdigkeit, Stagnation

• oder zu wenig → keine Progression, kein sichtbares Ergebnis

Wenn du mit deinem System trainierst:

✔ Kraft & Aufbau kommen schneller
✔ Performance steigt spürbar
✔ Verletzungen gehen runter
✔ Training fühlt sich natürlich & effizient an

Was Menschen nach 8–12 Wochen berichten

• „Ich regeneriere besser – ich fühle mich stabiler und klarer.“

• „Mein Training macht wieder Sinn.“

• „Ich sehe Fortschritte, die ich vorher jahrelang nicht gesehen habe.“

• „Ich verliere weniger Zeit – alles wirkt fokussierter.“

Das ist der Punkt:

Du hörst auf, Energie zu verschwenden.

Für wen geeignet

• Kraftsport & Performance

• Functional Training & Crossfit

• Kampfsport, Calisthenics, Team-Sport

• Menschen mit wiederkehrenden Verletzungen

• Menschen, die endlich effizient trainieren wollen

Kurz gesagt

DNA Sport zeigt dir, wie du trainieren musst, damit dein Körper wirklich wächst.
Es ist kein Ratespiel mehr.
Es ist Biologie. Personalisiert. Präzise. Umsetzbar.