DNA Diet – Dein genetischer Ernährungs- & Stoffwechselcode
Jeder Körper verarbeitet Nahrung anders. Manche Menschen nehmen schnell zu, andere schnell ab.
Manche reagieren stärker auf Kohlenhydrate, andere auf gesättigte Fette.
Manche brauchen mehr Bewegung, andere profitieren vor allem von Ernährung.
Das ist kein Zufall – das ist Genetik.
Der DNA Diet Test zeigt dir, wie dein Körper wirklich mit Nahrung, Appetit, Fettverbrennung & Training arbeitet – und welche Strategie für dich tatsächlich funktioniert.
Schluss mit „mehr Disziplin“, „mehr Sport“ oder „weniger Essen“.
Hier geht es um Effizienz statt Kampf.
Was der Test analysiert
Dieser Test zeigt dir auf genetischer Ebene:
Wie gut du Fette, Kohlenhydrate und Zucker verstoffwechselst
Ob du eher zu Bauchfett & Wasserretention neigst (und warum)
Ob dein Appetit- & Sättigungssystem schneller oder langsamer reagiert
Wie sehr dein Belohnungssystem auf Süßes anspringt
Wie dein Körper auf Sport & Bewegung reagiert (und welche Art du wirklich brauchst)
Wie Schlaf & Stress dein Gewicht beeinflussen
Und daraus entsteht dein persönlicher Ernährungs- & Trainingsstil.
Was du bekommst
1. Deinen genetischen Ernährungstyp
z. B. Mediterran / High-Protein / Low-Sat-Fat / Carb-Sensitiv / etc.
2. Individuelle Ernährungsempfehlungen
Welche Lebensmittel für deinen Stoffwechsel arbeiten – und welche dagegen.
3. Deinen optimalen Umgang mit Fetten & Kohlenhydraten
Welche Fette schützen – und welche bei dir Entzündung & Fetteinlagerung fördern.
4. Deine ideale Trainingsstrategie
Wie viel Bewegung du wirklich brauchst, und in welcher Intensität.
5. Umgang mit emotionalem Essen & Heißhunger
Genetische Muster → Werkzeuge, um sie zu steuern statt ihnen ausgeliefert zu sein.
Warum das entscheidend ist
Wenn du versuchst, dich „diszipliniert“ zu verändern, ohne deine genetischen Mechanismen zu kennen,
kämpfst du gegen deinen Körper.
Wenn du jedoch weißt:
Wie du schnell satt wirst
Wie du Heißhunger regulierst
Welche Ernährung deiner Biologie entspricht
Wie du Fettverbrennung stabil aktivierst
…dann arbeitest du mit deinem Körper – nicht gegen ihn.
Das ist der Unterschied zwischen „Halten“ und „Zurückfallen“.
Typische Ergebnisse nach 4–12 Wochen
✔ Weniger Heißhunger
✔ Stabiler Blutzucker = klarerer Kopf, weniger Cravings
✔ Weniger Bauch- & Viszeralfett
✔ Leichteres, entspannteres Essen
✔ Spürbar bessere Körperkomposition
✔ Training fühlt sich „effizienter“ und natürlicher an
Für wen geeignet
Menschen, die abnehmen wollen, aber nicht mit Diäten kämpfen wollen
Menschen, die ständig Cravings haben oder „Süßes“ schwer stoppen können
Kraftsportler & Athleten, die Körperkomposition optimieren möchten
Menschen mit Stress- oder Schlafbedingter Gewichtszunahme
Alle, die nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristige Diäten wollen
Kurz gesagt
DNA Diet erklärt nicht nur was du essen solltest – sondern warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert.
Wenn du deinen Stoffwechsel verstehst,
kannst du ihn führen statt bekämpfen.